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작성자가불이 작성일 24-09-01 06:07 조회 0회 댓글 0건

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LMS개발2 유산소운동의 목적 중에는 건강이나 체력, 운동 그 자체의 쾌감도 있겠지만 대다수 사람들은 살을 빼기 위해 걷고 달린다. 유산소운동은 일반적인 근력운동에 비해 같은 시간에 더 많은 에너지를 태우기 때문이다. 그런데 어떻게 걷고 달려야 더 많은 살을 뺄 수 있을까? 숨이 넘어갈 만큼 힘들게 뛰거나, ‘세월아 네월아’ 몇 시간씩 걷는 건 어떨까? 일단 결론부터 말하면 둘 다 모범답안은 아니다. 지금부터 그 이유를 알아보자.대부분의 운동은 힘든 만큼 에너지 소모량이 증가한다. 가장 대중적인 걷기를 보면, 보통 성인이 터벅터벅 느리게 걷는 속도가 시속 4~5㎞정도인데, 이때가 같은 거리를 가는 데 가장 적은 에너지를 쓴다. 좋게 말하면 연비가 최고로 좋은 경제속도이고, 나쁘게 말하면 살 빼는 데는 가장 불리한 속도다.이보다 속도가 높아지면 훨씬 많은 에너지를 쓰는데, 시속 6㎞로 걸었다면 같은 거리를 가는 데에도 20% 가까이 에너지를 더 쓴다. 나쁘게 말하면 연비가 나빠진 셈...
전북 모든 시·군이 화재피해 주민 지원 조례를 만들어 피해 주민 생활 안정 돕기에 나선다.전북소방본부는 28일 “정읍시와 완주군이 오는 9월 화재 피해 주민 지원 조례를 제정하면 도내 14개 모든 시·군이 이 조례를 갖추게 된다”고 밝혔다. 모든 시·군에 조례를 갖춘 광역자치단체는 전북이 처음이다.이 조례는 화재로 삶의 터전을 잃은 주민에게 주택 긴급 복구 비용을 지급하는 제도다.2021년 순창군이 가장 먼저 조례를 제정했고 같은 해 부안군·전주시·남원시가 동참했다. 올해 7월까지 12개 시·군이 조례를 만들었으며, 다음 달 완주군·정읍시가 제정 절차를 마무리하면 14개 시·군 모두가 조례를 갖추게 된다.전북소방본부 통계를 보면 지난해 전북에서 발생한 2167건의 화재 중 주거시설 화재는 471건(21.7%)이었다. 야외(기타, 도로) 화재 다음으로 많았다.주거시설 화재는 특성상 피해자 일상회복을 위해 지자체나 주변의 복구지원이 필요하다. 이에 전북소방본부는...
‘아마존이 하청업체 배송기사의 공동 사용자(Joint Employer)’라는 미국 연방노동관계위원회(NLRB)의 잠정적 판단이 나왔다. 윤석열 대통령이 원청의 사용자 책임을 강화하는 노조법 2·3조 개정안(노란봉투법)에 두 번이나 재의요구권(거부권)을 쓴 것과 대조적이다.28일 AP통신, 블룸버그통신 등을 보면 미국 캘리포니아 LA에 있는 NLRB 지역사무소는 지난 22일(현지시간) 아마존의 부당노동행위 혐의를 조사한 뒤 아마존이 하청 배송기사의 공동 사용자라는 판단을 내렸다.아마존은 배송기사와 직접 근로계약을 맺는 대신 수천 곳의 하청업체와 배송 위탁계약을 맺고 있다. 배송 서비스 파트너(DSP)라고 불리는 하청업체들에서 일하는 노동자는 27만5000명 이상으로 추정된다.전미트럭운수노조(팀스터즈)는 지난해 캘리포니아 팜데일에 있는 한 하청업체 노동자 수십명을 조합원으로 조직했다. 노조는 원청인 아마존이 배송실적, 배송목표, 배송경로 등에 대한 강한 통제권을 가지고 있...

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